Говорим о НЭО

Разрешите себе плакать

Плач — это здоровый способ избавиться от стресса, но Вам может быть трудно плакать перед другими людьми.

• Найдите безопасное место, где Вы сможете не держать все в себе, быть подальше от других людей или отвлекающих факторов.
• Вам может быть легче поплакать в одиночестве.
• Или попросите близкого друга просто побыть с Вами, пока Вы плачете.
• Если Вы плачете слишком часто и долго, обратитесь к врачу, поскольку это может быть признаком депрессии, от которой есть лечение.

Узнайте, что помогает именно Вам

Распознавание и выражение своих эмоций может помочь Вам управлять своим психологическим и физическим здоровьем. Сначала Вам может быть проще поговорить с кем-то, кроме Вашего врача, кто реально может понять Ваши эмоции. Узнайте, что помогает именно Вам:

• Свяжитесь и присоединитесь к группе поддержки пациентов.
• Попросите своего врача направить Вас к психологу или психотерапевту.
• Регулярно посещайте сеансы с психологом или психотерапевтом.

Вам решать, когда поговорить с друзьями и родными о своем диагнозе «нейроэндокринная опухоль» (НЭО). Делясь своими надеждами, страхами и медицинскими новостями с людьми, Вы можете сблизиться с ними и облегчить свое бремя.

Сначала подумайте, как много Вы хотите рассказать. Вы можете кратко объяснить, какой у Вас тип НЭО, какие виды лечения Вам могут понадобиться и каковы Ваши долгосрочные перспективы или Ваш прогноз.

Люди обычно сначала рассказывают своему супругу или партнеру, затем нескольким другим родственникам и близким друзьям. Также важно рассказать своим детям, чтобы они могли понять.

Разговаривая с другими людьми, Вы можете найти вопросы, чтобы в дальнейшем обсудить их со своим врачом или с междисциплинарной командой.

Вам может быть удобно объяснить все это одному или двум близким друзьям либо лично, либо по телефону, но может быть утомительно рассказывать о себе многим людям. Поэтому попросите своих друзей помочь объяснить Ваше состояние, если Вы не хотите говорить об этом своим родным.

Мы живем в современную эпоху, поэтому в случае, если Вы хотите поделиться своими мыслями с близкими родственниками или друзьями, которые могут жить далеко от Вас, Вы можете попытаться поддерживать с ними связь через социальные сети, создав приватную группу в Facebook или с помощью мессенджера на смартфоне, такого как WhatsApp, или даже с помощью ежемесячного электронного письма, обычного письма или телефонного звонка, чтобы сообщить им, как Вы себя чувствуете.

Советы, как поговорить с другими людьми

• Определите ключевые моменты, которыми Вы хотите поделиться.
• Сообщите неприятные новости, когда Вы почувствуете себя готовым.
• Будьте готовы к вопросам, но не считайте, что Вам нужно отвечать на все вопросы.
• Обозначьте границы. Вам не нужно делиться каждой подробностью о своем диагнозе со всеми людьми.
• Попросите близкого друга или родственника помочь объяснить Ваше состояние другим людям.

Помогите своим друзьям наладить общение

Ваши друзья также могут искать удобный способ поговорить с Вами о Вашем диагнозе и долгой жизни с раком. Они могут хотеть получить советы о том, как вести себя с Вами. Дайте им знать, как они могут помочь Вам. Это позволит им понять Ваши чувства и узнать больше о Ваших нуждах.

Расскажите им об этом сайте, например, если они захотят знать больше о НЭО, или покажите им другую информацию, которую они могут прочитать, если они заинтересованы в этом.

Некоторые люди могут быть не в состоянии принять то, что Вы говорите о своем диагнозе НЭО, или посочувствовать Вам. Им может быть неудобно обсуждать Ваше состояние, и они могут избегать Вас, чтобы не говорить с Вами об этом.

Не позволяйте себе расстраиваться из-за таких реакций — не всем удобно говорить открыто о раке. Некоторые не могут слушать из-за своего собственного опыта или своих собственных эмоций, а вовсе не из-за Вас.

Не позволяйте, чтобы это стало Вашей проблемой. В некоторых случаях лучше не говорить с такими людьми на данном этапе, поищите других друзей и родных, которые могут принять Ваши новости.

Иногда те люди, которые сначала не хотели слышать о Вашем диагнозе, могут захотеть обсудить это позже. Поэтому постарайтесь открыто поговорить о Ваших НЭО, когда они будут готовы.

Разговаривайте о Вашем состоянии с детьми или внуками открыто. Многие маленькие дети могут чувствовать, когда в семье есть проблемы. Если они осознают, что что-то не так, но не могут понять почему, они могут начать воображать худшее.

Поговорите честно с детьми и подростками на понятном им языке. При беседе с очень маленькими детьми Вы можете использовать куклы или рисунки. Объясните им, как изменения Вашего здоровья повлияют на их повседневную жизнь. Их реакции и нужды будут различаться в зависимости от возраста.