Лечение симптомов и побочных эффектов

Если у Вас есть какие-либо вопросы о возможных побочных эффектах лечения НЭО, обратитесь к врачу за дополнительной информацией. Если у Вас разовьются серьезные побочные эффекты, Ваш врач может изменить Ваше лечение или назначить лекарство для облегчения этих симптомов.

См. раздел «НЭО и работа» на этом сайте для получения информации о том, как внесение изменений в Ваш график работы может помочь Вам справиться с влиянием некоторых побочных эффектов лечения.

Избегайте триггеров приливов крови к коже

Приливы крови у людей с НЭО могут быть вызваны эмоциями или стрессовыми ситуациями, употреблением определенных продуктов питания либо алкоголя, кофеина или горячих напитков. Как правило, Вы должны избегать таких триггеров, как:

• Алкоголь
• Обильные приемы пищи
• Острая пища
• Пища, которая содержит триптофан (например, красное вино, шоколад) и серотонин (например, бананы)
• Стресс или эмоционально крайне расстраивающие ситуации

Как справиться с приливами крови к коже

Перечисленные ниже советы могут помочь уменьшить количество приливов крови к коже или справиться с ними:

• Откажитесь от напитков с кофеином, таких как кофе и чай, и бросьте курить, чтобы исключить никотин.
• Сохраняйте прохладную температуру в своей комнате — при необходимости используйте вентилятор.
• Используйте для лица атомайзер с прохладной водой.
• Носите многослойную одежду, чтобы можно было легко снять часть одежды.
• Используйте слои постельного белья, чтобы убирать их при необходимости.
• Носите натуральные ткани, такие как шелк или хлопок.
• Пейте холодные напитки или напитки со льдом маленькими глотками.
• Принимайте теплый душ или ванну вместо горячей ванны.
• Используйте охлаждающую пластину.

Как справиться с повышенной утомляемостью

Чувство истощения и недостаток энергии при повседневной деятельности (повышенная утомляемость) являются наиболее распространенными побочными эффектами лечения НЭО. Чувство истощения может быть легким или тяжелым, обычно оно ухудшается во время лечения.

Некоторые люди, живущие с НЭО, также испытывают сильную усталость и повышенную утомляемость после завершения лечения. Повышенная утомляемость может также повлиять на Ваши эмоции, отношения, работу и другие части Вашей жизни, поэтому важно, чтобы Вы знали о ней и пытались справиться с этим.

Расскажите своему врачу о повышенной утомляемости и о любых проблемах, которые могут нарушать Ваши привычки спать, таких как депрессия, беспокойство и стресс. Попробуйте внедрить некоторые из следующих изменений, которые помогут Вам найти хороший баланс между активностью и отдыхом.

Не спешите

Ведите дневник своей утомляемости. Вы можете заметить, что у Вас больше энергии в определенное время дня:

• Планируйте дела на то время суток, когда ваша усталость наименее выражена.
• Распределяйте такие задания, как работа по дому или профессиональная деятельность, на более длительный период времени.
• Храните продукты и оборудование в пределах легкой досягаемости.
• Попросите друзей или семью помочь Вам по дому, уходу за детьми, уходу за домашними животными или с покупками.
• Планируйте мероприятия или выезды в те места, где можно сесть отдохнуть.

Некоторые люди с НЭО могут испытывать боль в органах, где находятся опухоли, и вокруг них. Боль также может быть побочным эффектом некоторых методов лечения НЭО.

Если Вы страдаете от других физических или эмоциональных эффектов НЭО, это может затруднить лечение боли. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, может ли он порекомендовать какие-либо методы лечения боли или способы, которые помогут Вам уменьшить ее.

Вам может казаться, что физическая нагрузка — это последнее, что Вы хотите сделать, живя с НЭО, особенно когда Вы постоянно чувствуете усталость. Однако исследования показывают, что физические упражнения являются одним из лучших способов повысить уровень энергии и помочь снять усталость у онкологических пациентов.

Исследования у женщин с раком молочной железы показывают, что регулярные физические упражнения могут усилить их сопротивляемость раку и даже помочь продлить жизнь. В ходе опроса некоторые пациенты с НЭО также говорили, что их активный образ жизни заставляет их чувствовать себя физически сильнее и здоровее.

Вы можете быть более мотивированы к физическим нагрузкам при групповых занятиях. Это также может помочь Вам завести новых друзей и поделиться своими целями физических упражнений.

Преимущества упражнений:

• Больше энергии, меньше усталости
• Лучше аппетит
• Лучше сон
• Сильнее мышцы
• Хорошее самочувствие
• Меньше депрессии и тревоги

Найдите местные спортивные группы

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом любого нового упражнения или программы. Попросите направить Вас к специалисту по лечебной физкультуре, специалисту по трудотерапии, тренеру или специалисту по реабилитации за помощью в поиске местной программы.

Поищите дополнительную информацию о местных спортивных группах:

• В интернете
• В местных библиотеках, медицинских центрах и культурно-спортивных центрах
• В местных газетах и журналах

Начните подходящую для себя программу физических нагрузок

• Выберите интересный вид активности, который Вам понравится.
• Начинайте медленно. Начните с легких упражнений, таких как ходьба, плавание, езда на велосипеде или пилатес.
• Найдите группу для занятий с людьми той же возрастной группы или сходным уровнем физической подготовки.
• Занимайтесь в своем темпе. Медленно увеличивайте количество и сложность упражнений.
• Остановитесь и отдохните, если Вы чувствуете боль, скованность или одышку.
• Если 30 минут нагрузки слишком тяжело для Вас, разделите их на более короткие 5–10-минутные занятия.

Если Ваш образ жизни характеризуется высоким темпом, Вам может быть трудно расслабиться и замедлиться. Тем не менее важно обрести некоторый покой, когда Вы переживаете трудные времена после постановки диагноза «нейроэндокринная опухоль» (НЭО).

Техники релаксации, называемые занятиями для ума и тела, могут помочь Вам:

• Снизить уровень стресса
• Уменьшить усталость
• Отвлечься от других проблем
• Справиться с трудными эмоциями

Умение расслаблять свое тело и разум также может помочь Вам лучше себя чувствовать и лучше контролировать свою ситуацию. Это может оказать положительное влияние на Ваши мысли. Вы будете чувствовать себя спокойнее и сможете в практическом ключе думать о своих проблемах.

Техники релаксации, которые стоит попробовать

• Физическая релаксация
• Медитация
• Йога
• Осознанность
•  Тай Чи
• Музыкальная терапия
• Массаж

Один из лучших способов найти учителя или курс для этих видов релаксации — по личной рекомендации кого-то, кому Вы доверяете. Попросите своего врача направить Вас к специалисту по лечебной физкультуре, трудотерапевту или социальному работнику, который может предоставить Вам подробную информацию об этих занятиях в районе Вашего проживания.

Поищите дополнительную информацию о местных спортивных группах релаксации:

• В интернете
• В местных библиотеках, медицинских центрах и культурно-спортивных центрах
• В местных газетах и журналах